Recommendation of the day: do your ..

Recommendation of the day: do your BODY CHECK! (🇮🇹traduzione in fondo) Many of you ask me help to get confident with their body, well my answer always starts with: do you look at yourself in the mirror? 🪞 I know you might say “yes, and I don’t like it”. So let’s take a moment hereto reflect on this: for sure this is your start point, or you wouldn’t have asked help. Now, do you think that in order to like yourself you should change the way you look? I hope not. Thus, it is only a matter of habit (as for everything in life, I believe): you need to get used to look at yourself and see your body more often! In fact, I’m guessing that since you don’t like your body, you cover it up quite often, don’t you?? 😒 Trust who has already reached the result you want: self confidence starts with you and you only; it takes determination, consistency and patience. Begin with the first step. The following steps will (literally) follow naturally! Once you look at yourself, you might slowly take small actions like eating better and move more, so your body will become the manifestation of what you like too (this is a bonus!), and liking yourself will get easier and easier. I could go on forever but this is it for now. Go do your homework. 👩🏼‍🏫 ________________________________________ 🇮🇹 Molti di voi mi chiedono aiuto per diventare sicuri di se stessi e del proprio corpo, la mia domanda inizi sempre così: ti guardi allo specchio? 🪞 So che potreste dirmi “si, e non mi piaccio”. Dunque prendiamoci un momento per riflettere su questo: ovviamente questo è il tuo punto di partenze, o non avresti chiesto aiuto. Ora, pensi che per piacerti devi cambiare il modo in cui appari/sei? Spero di no. Quindi, è solo una questione di abitudine (come tutto nella vita, credo io): hai bisogno di vedere il tuo corpo più spesso! Infatti, immagino che visto che non ti piace il tuo corpo, ti copri molto spesso giusto?😒 Fidati di chi ha già raggiunto il risultato che vuoi anche tu: la sicurezza di sé inizia da te; ci vuole determinazione, regolarità e pazienza. Inizia a fare il promo gradino, gli altri verranno da sé! Una volta che ti guardi, inizierai forse a fare piccole azioni tipo mangiare meglio e muoverti di più, e poi il tuo corpo diventerà la manifestazione di ciò che ti piace (bonus!), e piacerti sarà sempre più facile. Potrei andare avanti per ore, ma per oggi basta così. Corri fare i tuoi compiti! 👩🏼‍🏫